В этой статье хотел бы уделить внимание здоровью.

У нас тьма вредных привычек, которые гробят наше здоровье почище экологии. И если экологию мы изменить самостоятельно не можем (это забота нашего родного государства), то в наших силах оградить себя от привычек, над которыми мы властны. Не секрет, что одна из самых злостных вредных привычек - курение. Сам курил 7 лет, много раз пытался бросить, однако процесс оказался не таким простым. Всегда думал, что брошу курить, когда захочу, но в реальности все оказалось куда сложней. Друзья порекомендовали прочитать книгу - Аллен Карр - Легкий способ бросить курить. Вследствие того, что я существо чрезвычайно ленивое, скачал эту книгу в аудиоформате и залил на любимый IPod. Книга меня удивила.

В начале автор рассказывал о своей истории курения - Аллен Карр курил 40 лет, выкуривая больше двух пачек сигарет в день! Признаться, обалдел я от такого стажа и количества выкуриваемых сигарет.. Карр рассказывает, как он пробовал бросать курить всевозможными известными способами, какие мучения испытывала его сила воли. После каждой попытки бросить курить, так или иначе, он закуривал вновь. В конечном итоге, он разработал собственную методику как бросить курить, по которой бросил сам раз и навсегда.

Во вступлении Аллен Карр просит читателя только одного: ни в коем случае не бросать курить, пока не прочитана книга. Такое начало книги показалось мне более чем странным - я ожидал, что с первых страниц мне начнут говорить что-то типа "напрягаем свой характер и героически бросаем курить раз и навсегда". Однако Аллен Карр ни в коем случае этого не рекомендовал, более того, предлагал курить в таком же объеме как и до чтения книги. С изрядной долей скепсиса продолжил слушать буку дальше. Содержание книги меня весьма удивило. Книга оказалась не такой, какой я ожидал перед началом чтения. Думал, будет знатный набор старых-добрых НЛП-шных штампов, щедро приправленных психологией и сдобренных изрядной долей медицинских ужастиков. Вместо этого Аллен Карр просто рассказывал о причинах почему человек курит, зачем ему это надо, и какое место курение занимает в жизни современного человека. Это было повествование простого человека, у которого нет ни медицинского ни психологического образования (Карр работал бухгалтером).

Книга настолько увлекла меня, что я почти запоем прослушал ее.

В процессе чтения начало приходить понимание, что как бросить курить можно без малейшего напряжения силы воли, что меня весьма удивило. Когда я самостоятельно пытался бросить курить, этот процесс протекал весьма болезненно с моральной точки зрения - постоянно думал о сигаретах, появлялась нервозность, было отвратительное настроение. Но как только я прослушал последние строки книги, желание курить пропало само по себе! Не знаю как это произошло, но факт остается фактом - не курю уже несколько лет и не тянет совершенно!

В общем, дорогие друзья, очень рекомендую скачать эту книгу и, наконец, вздохнуть полной здоровой грудью :)